Neden uzun süre tuvalete oturmak imkansızdır: tuvalet

Kendi ellerinizle yaptığınız tuvaletlerde uzun, karmaşık ve uzun süreli bir onarımı tamamlamanızın başarısı ile, tam bir memnuniyet duygusu ile tuvalete her ziyaretinizde konforun ve temizliğin keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak tuvalete nasıl oturulacağını biliyor musun?

Sorunun görünüşte naif olmasına rağmen, bazı basit kurallara uyulmaması sadece defekasyonu zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Tuvalette nasıl davranılacağına dair talimatlar aşağıda sunulmuştur.

Tuvaleti kullanma kuralları - konfor veya sağlık?

Tuvaleti ziyaret etme prosedürü

Uzun bir süre tuvalete oturmanın neden zararlı olduğunu anlamaya başlamadan önce, mühendislik düşüncesinin bu başarısını kullanmanın doğru sırasını öğrenmek yararlıdır. Sonuçta, belirli kuralları takip ederseniz, bağırsaklarınızı daha etkili ve hızlı bir şekilde boşaltabileceğinizi ve ciddi sağlık sorunlarından kaçınmanızı sağlayabilirsiniz.

Vücut doğal olarak tasarlanır, böylece dışkılama eyleminin gerçekleştirilmesi için çömelme pozisyonunun alınması (dizlerin mümkün olduğunca uzağa çömelmesi ve bükülmesi), böylece beşinci noktasını mümkün olduğunca yere yakın olarak yerleştirmesi gerekir.

Hayatı daha rahat bir hale getirmeye çalışan adam, daha fazla rahatlık sağlamasına rağmen, her zaman ilaç bakış açısından faydalı olmayan çeşitli aygıtları teşvik eder.

Gerçekten de, ilk uygun sıhhi tertibatın ortaya çıktığı anda, hiç kimse tuvalette uzun bir oturmanın sonuçlarına ilgi göstermedi. Bu alandaki bazı çalışmalar sadece son yüzyılda başlamıştır.

Öte yandan, uygarlığın faydalarından tamamen vazgeçmek en azından aptalca olurdu. Ama bu ve gerek yok, tuvalete otururken sadece doğru pozisyonda oturmak için yeterlidir.

Alt satır:

• tuvalette otururken, rektumun minimum açıda bükülmesini sağlamak için vücudun üst kısmını hafifçe öne yatırmanız gerekir;
• İç organların bu pozisyonu dışkı kitlelerinin dışarıya en az dirençle dışarı çıkmasına izin verir;
• bacaklar daha iyi anlaşılmalıdır (bunun için özel bir stant veya dışkı kullanabilirsiniz);
• Alt ekstremiteler yukarıda tanımlanan pozisyonda olduğunda, kolonun etrafını saran kasık-rektal kas gevşetir ve defekasyon hareketine müdahale etmez.

Dikkat edin! Tuvalete yerleştirilmiş bir tuvalete gittiğinizde doğru yere oturtun. Evdeki giyinme odasında yaklaşık olarak aynı durumun olması gerekir. Tek nokta, ayaklarınız için rahat bir destek sağlamaktır: tuvaletin önüne bir bank veya başka bir şey koymak. Ayrıca, satış için özel tuvalet koltukları da vardır, bununla birlikte fiyatı klasik koltuk paspaslarından daha yüksektir.

Tuvalet üzerinde uzun süre oturmak tehlikeli

Tuvaletin doğru sırasını ele alarak, tuvalete uzun süre oturmak zararlı olup olmadığı sorusuna geçelim. Ne de olsa, birçok kişi tuvalet odasında uzunca bir süre geçiriyor, bir tablet üzerinde oynuyor ya da özel olarak hazırlanmış gazete ve dergileri okuyor. (Ayrıca kediye tuvalete nasıl öğretilir: özellikler.)

Tabii ki, Suç ve Ceza okuduktan sonra eğitim seviyenizi arttırmak, ya da dünyadaki güncel siyasi durumu tanımak için, haber sitelerine göz atmak gerekli bir şeydir. Fakat sağlığınıza zarar vermez mi?

Tuvaleti, bağırsakları boşaltmak dışında başka amaçlarla kullanması gerekmeyen tıp uzmanlarına göre, uzun bir süre boyunca tuvalete oturmanın mümkün olup olmadığına dair soruya cevap vermek gerekli ve tehlikelidir, uzun ve ciddi bir araştırma yürütmektedir. Çok fazla sağlık problemi yaşayabilirsiniz.

Daha ayrıntılı olarak anlayacağız:

1. Defekasyon eylemi sırasında, insan atığının anüsten kolondan geçmesine bağlı olarak karın boşluğunun kaslarının gerilmesi gerekir.
2. Kas gerginliği, sırayla, kan akışını arttırır, sonuçta, rektuma giren damarların hacimce artmasıyla sonuçlanır.
3. Tuvalete, bağırsakları boşaltmak için gerekli olandan daha uzun bir süre harcadığınız zaman, damarlardaki kan durgunlaşır ve bu da sağlığı olumsuz etkiler.

Buna karar verdikten sonra, en son basını ya da tuvaletindeki klasiklerin eserlerini tanımayı tercih eden bir kişinin nasıl bir hastalığı olabileceğini görelim:

1. Tromboz. Bu, kan damarlarının içinde ortaya çıkan ve insan vücudunda normal kan dolaşımını engelleyen, onları tıkayan yoğun bir yumrudur.
2. Hemoroid. Sözde hemoroid kaybı nedeniyle ortaya çıkar. Bu hastalık rektal damarların dilatasyonunun doğrudan bir sonucudur. Analık kanaması - ileri aşamada, çok nahoş ve ağrılı semptomlarla karakterizedir.

İpucu! Yukarıda sıralanan hastalıklara özgü acı verici belirtilerden mustarip olmamak için, 30-40 dakika tuvalete girmemesi, bağırsakları en kısa sürede boşaltmanız tavsiye edilir.

Tuvalet kağıdı seçim kuralları

Tuvaletin tasarımı ve tasarımı, kullanılmış klozet ve kapaklar için tuvalet kağıdı, her tuvaletin vazgeçilmez bir özelliğidir. Ve birkaç kişi bunun hakkında düşünmekle birlikte, tuvaleti kullandıktan sonra hijyenik prosedürlere uygunluğun ve rektumun sağlığının büyük ölçüde buna bağlı olduğu ondan gelmektedir.

Modern endüstri, söz konusu hijyen konusunda çok sayıda çeşit üretiyor.

Aşağıdaki özelliklere dikkat ederek çok dikkatli seçilmesi gerekir:

1. yumuşaklık. Tuvalet kağıdı, vücudun oldukça hassas bölgeleri ile temas halinde olduğundan, yüzeyi cilde zarar vermeyecek şekilde yumuşak olmalıdır.
2. kabartma. Kağıdın yüzeyinde bulunan karmaşık doku ve perforasyon, adsorpsiyon özelliklerini arttırır.
3. Çevre dostu. Kağıt, insan ham maddeleri için güvenli bir şekilde yapılmalı ve ayrıca, atık su arıtma tesislerinde özel maddelerin etkisi altında ayrılmalıdır (gerekli bilgiler pakette listelenmiştir).
4. Çizgi kırmak. Özel bir koparma hattı ile tuvalet kağıdı satın almak daha iyidir.

Sonuç

Tuvaleti ziyaret etme kurallarına uygunluk, elbette ki, insan sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve oldukça tehlikeli hastalıkların gelişmesini engeller. Ancak tuvalete mümkün olduğu kadar rahat kalmak için, uygun tesisat cihazını seçmeniz ve bunun için birşeyler yapmanız gerekir. Daha fazla bilgi için bu makaledeki videoya bakın.